الصلابة العقلية ،او المتانة الذهنية، أساسا هي الثبات في مواجهة الشدائد، هي طريقة تفكير تساعدك على التغلب على التحديات غير المتوقعة التي تطرحها الحياة، ومهما كان مجال خبرة الشخص فهو يحتاج الصلابة أو المتانة العقلية من أجل النجاح والاستمرار فيه

من خلال هذا الكتاب ستتعلم كيفية المثابرة عندما تصبح الحياة صعبة وتنحرف ظروفك عن خططك. سوف تكتشف كيفية التعامل مع الضغط والتحكم في دوافعك وتحمل الضيق العاطفي والنفسي الذي يصاحب المحنة. والأفضل من ذلك كله ، سوف تتعلم كيفية تحقيق أكثر مما كنت تعتقد أنه ممكن من خلال المثابرة والتصميم. في دليل القوة العقلية ، و يعلمك كيف تبدأ في تدريب عقلك على تحمل الضغط والضغط ، ومواجهة الشدائد بشجاعة ، والتغلب على أي عاصفة بجرأة
----------------------------------------------------------------------
ملخص كتاب قوة العادات:
https://bit.ly/3Hncld2
ملخص كتلب العادات الذرية :
https://bit.ly/3FT0ToW
ملخص كتاب : الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس
https://bit.ly/3oRgFeq
---------------------------------------------------------------------
توقيت الأفكار

0:01 مقدمة
2:59 ما هي الصلابة العقلية؟
4:22 فوائد الصلابة العقلية
9:00 السمات المشتركة للأقوياء عقليا
9:37 أعدلء الصلابة العقلية
13:59 السيطرة على العواطف و التحكم فيها وإدارتها
15:51 التفكير الكارثي
16:58 تغير طريقة إدراكنا للفشل
18:02 الصلابة العقلية في مواجهة الشدائد
19:31 كيفية احتضان مبدأ سيسو في مواجهة الشدائد
21:38 كيف يؤدي تطوير التحكم في الاندفاع إلى زيادة الصلابة العقلية
24:56 الصلابة العقلية والعادات
26:02 خمس عادات يومية من شأنها تحسين قوتك العقلية
28:53 كيف تؤثر الثقة على الصلابة العقلية
30:35 كيف يؤثر موقفك النفسي على قوتك العقلية
32:27 أخيرا...
---------------------------------------------------------------------
instagram
https://www.instagram.com/audio_teb

Telegrame
https://t.me/s/audioteb

القناة الثانية
https://www.youtube.com/channe....l/UC5F_Oju1tlegrVN_8

Email : audio.buis@gmail.com

------------------------------------------
تلخيص و قراءة : سعيد ولد محمد
------------------------------------------
ملخصات قد تهمك

توجيه عقلك إلى هدف مثمر ومفيد | الكتاب المسموع : علم التحكم النفسي
https://bit.ly/3AEcNzY

إمتلك صباحك لتمتلك حياتك| ملخص كتاب : نادي الخامسة صباحا لروبن شارما
https://bit.ly/3AESthM

ملخص كتاب : ركز ...فن التركيز بوضوح لفاليري بيرس
https://bit.ly/3LE8jj1

ملخص كتاب: نعمة عدم الكمال لبرينيه براون
https://bit.ly/3LEW6L0

تذكر كل ما تريد /ملخص كتاب : ذاكرة غير محدودة
https://bit.ly/3ndrbvX